☀️ Nouveautés à partir du 9 mars 2026 ☀️
Hatha yoga à 18h15 à Blagnac le mardi et à Toulouse Pradettes le mercredi
Yoga solidaire le mercredi à 17h à Toulouse Pradettes
Le yoga est aussi – et surtout – pour vous
Transformer le “je n’ose pas” en “c’est possible”: pour celles et ceux qui rêvent de découvrir le yoga et sont freinés par leur raideur, une mobilité limitée, un handicap visuel ou des douleurs chroniques, Vray offre des séances adaptées et accessibles pensées pour cultiver la sérénité et favoriser un mieux-être durable. Apprenez à puiser dans les ressources et l’énergie du yoga.
Sur tapis, assis sur chaise ou sur fauteuil, ici chaque personne désireuse de pratiquer trouve un yoga qui s’adapte à elle…et à son budget.
Les cours collectifs ont lieu à Toulouse (accès PMR), Blagnac (accès PMR en cours) et Colomiers.
Tous les cours sont adaptés pour déficients visuels.
Vous ne pouvez pas vous déplacer ou votre temps est compté? Optez pour des séances de yoga en ligne ou à votre domicile.
Mon objectif:
◉ Vous offrir un véritable sas de décompression
◉ Vous aider à installer le yoga dans votre quotidien
Pour mieux accueillir et dépasser les moments de turbulence, en toute autonomie.
Sur tapis, assis sur chaise ou sur fauteuil, ici chaque personne désireuse de pratiquer trouve un yoga qui s’adapte à elle…et à son budget.
Les cours collectifs ont lieu à Toulouse (accès PMR), Blagnac (accès PMR en cours) et Colomiers.
Tous les cours sont adaptés pour déficients visuels.
Vous ne pouvez pas vous déplacer ou votre temps est compté? Optez pour des séances de yoga en ligne ou à votre domicile.
Mon objectif:
◉ Vous offrir un véritable sas de décompression
◉ Vous aider à installer le yoga dans votre quotidien
Pour mieux accueillir et dépasser les moments de turbulence, en toute autonomie.
Séances collectives
- En matinée dès 7h30 et à la pause déjeuner pour être serein.e, rempli.e d’énergie et pleinement disponible pour votre journée.
- Dès 18h, pour une énergie douce et une soirée zen.
- Hatha yoga accessible à tous
- Tarif fonction de vos possibilités : c’est vous qui le définissez
- Environnement bienveillant
- Pratique douce de hatha yoga sur chaise aussi bénéfique que sur tapis.
- Accessible à tous les corps.
- Pas de tenue particulière requise.
Les séances de Yoga
Les pratiques d’une séance type:
- Détente et échauffement pour préparer corps et mental
- Respirations consciente
- Posture et enchaînements
- Relaxation et méditation
Chaque séance est:
- Construite selon les principes du Hatha Yoga, yoga postural traditionnel.
- Adaptée en fonction du moment de la journée, des participants, de la déclinaison sur chaise ou sur tapis.
Les bénéfices
- Délie les tensions par le mouvement et les postures adaptées
- Déploie et libère la respiration
- Développe la conscience des sensations
- Stimule l’énergie
- Apporte calme et sérénité
- Améliore coordination, proprioception, équilibre et concentration
- Et tant d’autres que vous découvrirez au fur et à mesure
Le + : plusieurs options proposées dans les postures, dont des adaptations sur chaise, pour que chacun puisse pratiquer en fonction de ses possibilités
Séances personnalisées
En structure ou à domicile
Séances individuelles ou en petit groupe à domicile ou en studio.
Cours collectifs pour associations, structures médico-sociales, collectivités, entreprises et comités d’entreprises.
Planning et réservation
Les séances en présentiel et en ligne de janvier à juillet 2026
Les tarifs 2025/2026
Séances collectives
en salle
À l’unité |
20€ |
|
Forfait collectif
5 · 10 · 20 séances
|
75€ / 135€ / 240€ |
|
Forfait DUO
10 · 20 séances
|
140€ / 250€ |
|
Abonnement à l’année
Séances du 5 janvier au 3 juillet 2026
(hors vacances scolaires) |
242€ |
Séances collectives
en ligne
À l’unité |
15€ |
|
Forfait collectif
5 · 10 · 20 séances
|
65€ / 115€ / 200€ |
|
Forfait DUO
10 · 20 séances
|
120€ / 220€ |
|
Abonnement à l’année
Séances du 5 janvier au 3 juillet 2026
(hors vacances scolaires) |
198€ |
Séance personnalisée (1h15)
|
Format
1 à 3 participants
|
|
À l’unité |
60€ |
|
Forfait
5 · 10 séances
|
269€ / 475€ |
Séance d’essai: 8€.
Adhésion: 8€
Yoga solidaire: tarif libre et conscient
Pour les séances collectives en structure, merci de me contacter afin d’élaborer un devis: ICI
Tarifs réduits :
◉ 10 % pour les personnes habitant ou travaillant dans le quartier Toulouse Pradettes (non cumulable avec une autre offre).
◉ 20% avec une carte étudiant ou une carte d’invalidité et les demandeurs d’emploi.
Extrait des Conditions générales de vente:
Le tarif de l’abonnement à l’année est re-calculé en fonction de la date d’abonnement.
Réservations de toutes les séances dès l’achat d’un forfait. Report possible minimum 48H à l’avance.
Chaque forfait est valable pour un seul adhérent. Les forfaits DUO sont valables pour 2 adhérents
Qui suis-je ?
Bénédicte, enseignante de yoga diplômée
Pourquoi j’en suis venue au yoga jusqu’à avoir le désir de le transmettre, alors que je suis ingénieure de profession?
C’est une histoire de santé qui se dégrade, à 44 ans. Ce n’est pas bien grave! Mais finis course à pied, gym tonique avec les copines, randonnées en montagne…Même apprécier les beaux moments en famille devient difficile. Et je commence le yoga…sans conviction! Aujourd’hui, il fait partie de ma vie. Il me donne accès à des trésors, en moi et autour de moi, là où jamais je n’aurais pensé en trouver.
Ce que j’ai découvert, je souhaite le partager avec vous: après une formation initiale, je guide maintenant des séances de yoga et continue de me nourrir en formation continue, pour mieux vous accompagner.
Mes formations et références
- Formation professionnelle de Hatha Yoga à l’ENPY de Toulouse, inspirée par l’enseignement de Boris Tatzky, certifiée Qualiopi, renouvelée en octobre 2021
- Membre de la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga (FNPY) et de la FIDHY
- Formée au yoga assis sur chaise ou fauteuil (RVHY – Jeannot Margier)
- Formée au Yoga Nidra avec Pascale Cardaire
- Formée à la préparation aux examens par le yoga (RYE)
- Étude du Yoga Sūtra avec Alexandre Astier
- Depuis 2021, enseignement de cours à distance pour l’association Un Regard Pour Toi
- Inscrite au Registre Officiel National du Bien-Être des Professeurs de Yoga et de Méditation
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